هل تناول الأسماك يقوي الذاكرة؟
شراب زيت السمك للأطفال جميعنا يعلم أهمية تناول الوجبات التي تحتوي علي الأسماك والمأكولات البحرية مثل السالمون والتونة وغيرها لصحة الجسم والعقل للكبار والصغار, وذلك لما تحتويه هذه اللأطعمه من عناصر غذائية مفيدة كالكالسيوم والفسفور التي تساعد في بناء الجسم وتقوية العظام وأيضا تحتوي الأسماك علي العديد من الأحماض الدهنية مثل الأوميجا -3 ,تساعد أحماض أوميجا-3 DHA وEPA علي التطور الطبيعي للدماغ وتطور العينين والجهاز العصبي .
أيضا تساعد أحماض أوميجا-3 علي صحة القلب والأوعية الدموية.
العلاقة بين الأوميجا-3 وتقوية الذاكرة :
أوميجا-3 يساهم بالفعل في تقوية الذاكرة وتحسين وظائف الدماغ الأخري مثل التعلم وزيادة التركيز عن طريق حماية خلايا الدماغ من التلف ‘وتحسين الإتصال بين خلايا الدماغ.
من هنا جاءت الفكرة في إستخلاص زيت السمك وبالتحديد زيت سمك المحيط وإستخدامه كمكمل غذائي لكل من الأطفال والكبار .
فوائد إستخدام شراب زيت السمك للأطفال:
يحتوي شراب زيت السمك علي نسبة عالية من الأوميجا-3 الذي له تأثير كبير علي تحسين ذاكرة الأطفال والتعلم وزيادة التركيز كما انه يساعد علي تحسين السلوك لدي الأطفال فإنه يعمل علي تقليل السلوك العدواني لديهم وهذا ما أثبتته الدراسات الحديثة من خلال مراقبة تخطيط كهربية الدماغ التي عكست تحسن في وظائف الدماغ وتقليل السلوك العدواني لدي الأطفال بعد تناولهم شراب زيت السمك لفترة محددة.ومن خلال هذه الدراسة تبين أن الأوميجا-3 الذي يوجد في شراب زيت السمك يعمل علي تنظيم النواقل العصبية وتعزيز الخلايا العصبية في الدماغ كما أن شراب زيت السمك وما يحتويه من أوميجا-3 له فوائد عديدة اخري للأطفال مثل:
- تحسين أعراض إضطراب فرط الحركة وتشتت الإنتباه (ADHD) خاصة صعوبة التركيز وفرط النشاط والإندفاع.
- وقاية الطفل من الإصابة بالربو وأعراضه .
- تحسين نوعية النوم وتقليل إضطراباته.
- تحسين صحة الدماغ.
تعرف علي أفضل منشط طبيعي للجسم: الحل الأمثل لاستعادة الحيوية والطاقة
متي نبدأ في استخدام شراب زيت السمك للطفل؟
يحصل الجنين علي العناصر الغذائية من خلال المشيمة ثم أثناء الرضاعة الطبيعية من خلال حليب الأم أو من خلال حليب الأطفال، بعد هذه المرحلة من المهم إعطاء الطفل النامي هذه العناصر الغذائية من نظامه الغذائى.
يمكن إعطاء الأطفال شراب زيت السمك من سن 6 أشهر منذ أن يبدأ الطفل في تناول الأطعمه بجانب الرضاعة ،أما عن الجرعات الموصي بها من أحماض الأوميجا-3 الدهنية DHA و EPA فهي 1500مجم يوميا هو النطاق الفعال للأطفال من سن 1 إلي 8 سنوات .و2000مجم هو النطاق الفعال للأطفال من سن 9 إلي 13 عاما.
ولأن إقناع الأطفال بتناول الوجبات الصحية التي تحتوي علي الأسماك وما تحتويه من أحماض دهنية مفيدة أمر صعب لذلك ينصح الأطباء والمتخصصون بإعطاء الأطفال جرعات مناسبة من شراب زيت السمك لدعم النمو البدني والإدراكي والإجتماعي لديهم من خلال تعزيز:
وظائف المخ والجهاز العصبي المركزي والاستجابة المناعية والصحة التنفسية وتعزيز التركيز والإنتباة والمهارات المعرفية والتعلم.
- هل يمكن إعطاء شراب زيت السمك للطفل إذا كان يعاني من حساسية تجاه المأكولات البحرية؟
- الإجابة :نعم ولكن المهم أن يكون ذلك من خلال إستشارة الطبيب .
أضرار شراب زيت السمك علي الأطفال:
هل يتسبب تناول شراب زيت السمك بأي أضرار علي الطفل؟
لا يتسبب تناول شراب زيت السمك للأطفال في أي خطورة عليهم طالما أنه يؤخذ بجرعات مناسبة لسن الطفل وتحت أرشادات الطبيب ولكن المبالغة في الجرعات قد تتسبب في إستفراغ ودوار وألم في البطن وغيرها من الأعراض ،كما يمكن أن يؤدي الإفراط في جرعات زيت السمك لأضرار صحية خطيرة كالتسمم.
الأشكال الدوائية لزيت السمك المتاحة في الصيدليات:
تتنوع الأشكال الدوائية لزيت السمك وخاصة للأطفال حيث أنها لم تعد تقتصر علي الشراب فقط الذي يوجد بأكثر من نوع مثل ميديكس أوميجا-3 وهوليستا اوميجا-3 و كارلسون زيت السمك للأطفال بالليمون والبرتقال وغيرها من المنتجات الصيدلانية .أيضا هناك أنواع من المنتجات الدوائية التي تحتوي علي زيت السمك والأوميجا-3 علي شكل علكة للأطفال معززة بزيت السمك وكذلك كاندي للأطفال مدعم ب أوميجا-3 مما يساعد الأطفال علي تناولها بشكل افضل.
من خلال كل هذه الأدوية والمنتجات الصيدلانية التي تحتوي علي شراب زيت السمك للأطفال نستطيع التعرف علي أهمية هذا المنتج لدعم صحة الأطفال البدنية والعقلية والسلوكية وغيرها من الفوائد الصحية التي لابد ان يتناولها الأطفال إما من خلال طعامهم ونظامهم الغذائى الذي لابد أن يحتوي علي الأسماك بشكل منتظم أو أن يتم تعويضه من خلال هذه المنتجات ولكن تحت إشراف الطبيب بالجرعات المناسبة لعمر وحالة الطفل الصحية.
لطلب شراب زيت السمك يمكنك التواصل معنا من خلال الواتس اب
