الهاتف
01119596000
الايميل
walfarmoffice@gmail.com
العنوان
12 قاسم فرحات متفرع من محمد رفعت – النزهة الجديدة
01119596000
walfarmoffice@gmail.com
12 قاسم فرحات متفرع من محمد رفعت – النزهة الجديدة
يبحث الكثيرون عن حبوب السيلينيوم والزنك وفيتامين E باعتبارها من أشهر العناصر الموجودة في المكملات الغذائية المخصصة لدعم الصحة العامة والمناعة والحماية من الإجهاد التأكسدي. لكن قبل اختيار أي منتج، من المهم معرفة دور كل عنصر، والفرق بين التركيبات المتاحة، وهل تحتاج بالفعل إلى مكمل يجمع هذه العناصر أم أن احتياجك يتركز على عنصر أو اثنين فقط.
الزنك والسيلينيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات صغيرة، بينما يعد فيتامين E من الفيتامينات الذائبة في الدهون ويعمل كمضاد للأكسدة. ولهذا تظهر هذه العناصر كثيرًا ضمن تركيبات المكملات الغذائية للكبار.
من خلال قسم المكملات الغذائية في ولفارم يمكنك مقارنة المنتجات وتركيزات المكونات قبل اختيار المكمل المناسب لاحتياجك.
لكل عنصر من هذه العناصر وظيفة مختلفة داخل الجسم، ولذلك فإن وجودها معًا أو ضمن مكملات متعددة المكونات لا يعني أنها تؤدي الدور نفسه.
الزنك من المعادن الأساسية التي توجد في العديد من خلايا الجسم، ويساهم في عدد كبير من العمليات الحيوية.
من أهم أدواره:
ولهذا يظهر الزنك كثيرًا في المكملات الغذائية الخاصة بالمناعة والصحة العامة.
وإذا أردت معرفة المزيد عن العناصر المرتبطة بالمناعة، يمكنك قراءة مقال فيتامينات لتقوية جهاز المناعة على ولفارم.
السيلينيوم Selenium معدن يحتاجه الجسم بكميات صغيرة، لكنه يدخل في تكوين مجموعة من البروتينات والإنزيمات المهمة.
يساهم السيلينيوم في:
لهذا السبب قد تجد السيلينيوم مع الزنك في بعض المكملات الغذائية متعددة المكونات.
لكن زيادة الجرعة ليست أفضل؛ فالسيلينيوم من العناصر التي يجب الالتزام بكمياتها الموصى بها، وعدم الجمع بين أكثر من مكمل يحتوي عليه دون مراجعة إجمالي الجرعة اليومية.
فيتامين E أو فيتامين هـ من أشهر الفيتامينات المضادة للأكسدة.
يساعد الجسم على حماية الخلايا من التأثيرات الناتجة عن الجذور الحرة، كما يشارك في الوظائف الطبيعية لجهاز المناعة.
وتوجد مصادر غذائية طبيعية لفيتامين E مثل المكسرات والبذور والزيوت النباتية وبعض الخضروات.
لذلك لا يعني البحث عن حبوب السيلينيوم والزنك وفيتامين E أن كل شخص يحتاج إلى جرعات إضافية من العناصر الثلاثة، بل يعتمد القرار على النظام الغذائي والاحتياج الفردي.
يمكن أن توجد هذه العناصر ضمن مكمل غذائي واحد، كما يمكن أن تأتي في منتجات منفصلة أو في تركيبات متعددة الفيتامينات والمعادن.
لكن الأهم هو مراجعة الجرعة الإجمالية.
فإذا كنت تستخدم مكملًا يحتوي على الزنك والسيلينيوم ثم تضيف إليه منتجًا متعدد الفيتامينات يحتوي على نفس العناصر، قد تحصل على كمية أكبر من المطلوب دون أن تلاحظ.
كذلك فإن فيتامين E من الفيتامينات الذائبة في الدهون، لذلك لا ينبغي التعامل مع المكملات ذات الجرعات المرتفعة باعتبارها آمنة لمجرد أنها فيتامينات.
قبل الجمع بين أكثر من مكمل، اقرأ الملصق وتأكد من عدم تكرار المكونات.
من المنتجات المتاحة على ولفارم والتي ترتبط مباشرة بموضوع الزنك والسيلينيوم توب اب 500.
يأتي المنتج في صورة كبسولات، وتوفر الكبسولة الواحدة:
وبالتالي فإن Top Up 500 يعتبر خيارًا يمكن مقارنته عند البحث عن حبوب الزنك والسيلينيوم ضمن تركيبة تحتوي كذلك على أحماض أمينية وفيتامين D3.
لكن يجب الانتباه إلى أنه لا يحتوي على فيتامين E ضمن التركيبة المنشورة على صفحة المنتج.
وتوضح صفحة المنتج أن الجرعة الموصى بها هي من كبسولة إلى كبسولتين يوميًا مع كوب من الماء، مع ضرورة عدم تجاوز الجرعة اليومية الموصى بها.
إذا كان تركيزك الأساسي على الزنك والسيلينيوم ضمن مكمل غذائي للكبار، يمكنك مراجعة Top Up 500 من ولفارم والتعرف على تركيبته وطريقة استخدامه قبل الطلب.
إذا كان هدفك هو الحصول على مكمل يحتوي على فيتامين E، يمكنك التعرف على رويال بروفيت 5000.
تتكون تركيبته من:
المنتج يأتي في صورة أمبول سائل للشرب وليس أقراصًا أو كبسولات، ولذلك فهو يختلف عن Top Up 500 من حيث الشكل والتركيبة.
ويعد خيارًا يمكن مقارنته عند البحث عن مكمل يحتوي على فيتامين E إلى جانب مكونات غذائية مشتقة من منتجات النحل.
ويجب تجنبه لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية معروفة من منتجات النحل أو حبوب اللقاح.
عند البحث عن حبوب السيلينيوم والزنك وفيتامين E، قد يكون الهدف إيجاد منتج يجمع العناصر الثلاثة في حبة واحدة.
لكن لا يجب افتراض أن كل مكمل يحتوي عليها جميعًا.
على سبيل المثال، Top Up 500 على ولفارم يجمع الزنك والسيلينيوم مع L-Arginine وL-Carnitine وفيتامين D3، بينما Royal Profit 5000 يحتوي على فيتامين E ضمن تركيبة مختلفة تعتمد على غذاء ملكات النحل والبروبوليس وحبوب اللقاح.
لذلك الأفضل هو مقارنة المكونات بدل الاعتماد فقط على اسم الفئة التي تبحث عنها.
يمكنك زيارة المكملات الغذائية في ولفارم واختيار المنتج حسب العنصر الذي تحتاجه بالفعل.
قبل الشراء، انتبه إلى عدة عوامل أساسية.
لا يكفي أن تكون كلمة “زنك” أو “سيلينيوم” مكتوبة على العبوة.
اقرأ كمية العنصر في كل كبسولة أو جرعة، ثم قارنها بأي مكملات أخرى تتناولها.
هل تبحث عن دعم غذائي عام؟ أم عن مكمل يحتوي على مضادات أكسدة؟ أم تريد الزنك والسيلينيوم بالتحديد؟
تحديد الهدف يجعل المقارنة بين المنتجات أكثر وضوحًا.
الجرعات الأعلى ليست دائمًا الأفضل، وقد تكون غير ضرورية إذا كنت تحصل على كميات كافية من الطعام.
بعض الأشخاص يفضلون الحبوب والكبسولات، بينما يفضل آخرون الشراب أو الأمبولات.
اختيار الشكل الذي يناسب روتينك قد يساعدك على الالتزام بطريقة الاستخدام.
إذا كنت تستخدم Multivitamin بالإضافة إلى مكمل منفصل للزنك والسيلينيوم، راجع التركيبة لتجنب تكرار الجرعات.
يمكن الحصول على هذه العناصر من الغذاء أيضًا.
يوجد في:
من أبرز مصادره:
يوجد في:
وجود هذه العناصر في الغذاء يعني أن المكمل ليس ضروريًا للجميع، خصوصًا عند اتباع نظام غذائي متنوع.
ليس بالضرورة.
الأشخاص الذين يتناولون أدوية بانتظام أو يستخدمون أكثر من مكمل غذائي يجب أن يراجعوا المكونات جيدًا قبل إضافة منتج جديد.
كما يفضل سؤال الطبيب أو الصيدلي في حالة الحمل أو الرضاعة أو وجود حالة صحية مزمنة.
ويجب عدم استخدام المكملات كبديل عن النظام الغذائي المتوازن.
إذا كنت محتارًا بين عدة منتجات، اقرأ أيضًا دليل أفضل مكمل غذائي في مصر لمعرفة كيفية المقارنة بين أنواع المكملات حسب احتياجك.
اختيار حبوب السيلينيوم والزنك وفيتامين E يعتمد على معرفة ما تحتويه التركيبة بالفعل.
إذا كان تركيزك على الزنك والسيلينيوم في صورة كبسولات، يمكنك مقارنة تركيبة توب اب 500.
أما إذا كنت تبحث عن منتج يحتوي على فيتامين E ضمن تركيبة مختلفة، فيمكنك مراجعة رويال بروفيت 5000.
ويمكنك أيضًا تصفح قسم المكملات الغذائية لمقارنة المزيد من المنتجات من حيث المكونات وطريقة الاستخدام.
ابدأ بمراجعة المكونات التي يحتاجها جسمك، قارن التركيبات المتاحة، واختر المكمل الأنسب لك من ولفارم بدل اختيار المنتج بناءً على الاسم أو التركيز الأعلى فقط.
يساهم الزنك في وظائف المناعة وتصنيع البروتين والحمض النووي، بينما يلعب السيلينيوم دورًا في حماية الخلايا ووظائف الغدة الدرقية، ويعمل فيتامين E كمضاد للأكسدة ويساهم في الوظائف الطبيعية لجهاز المناعة.
يمكن أن يتواجدا معًا في المكملات الغذائية، لكن يجب الالتزام بالجرعة وعدم تكرار العناصر نفسها في أكثر من مكمل دون مراجعة إجمالي الكمية اليومية.
يعتمد توقيت الاستخدام على تعليمات المنتج نفسه. لذلك يجب الالتزام بطريقة الاستعمال المكتوبة على العبوة أو توصية الطبيب أو الصيدلي.
