اكتشفي اسرار التخسيس بصحة وامان

إن فقدان الوزن ليس بسيطًا مثلما سيصدقك خبراء النظام الغذائي. يتطلب التخسيس منك إجراء تغييرات هائلة في نمط حياتك ، والتي يكون بعضها معقدًا لدرجة أنها قد تدفعك لليأس من تحقيق التخسيس المستهدف ، بينما البعض الآخر يكون نتائج التخسيس بسيطة جدًا وصغيرًه لدرجة أنك لن تدرك التغيير!

القاعدة الذهبية لفقدان الوزن هي أنك إذا أكلت أقل من المعتاد ، فستتمكن من التخلص من الوزن الزائد. لسوء الحظ ، ليس سهلاً كما يبدو ، لأن الناس في كثير من الأحيان لديهم مشاكل في الحفاظ على أفواههم في الاختبار الصعب. معنا ومن خلال كيوسليم دايت نيوز سنخبرك باحدث واسهل الطرق للتخسيس والبقاء في صحة افضل.

طرق التخسيس الفعالة والصحية

طرق التخسيس

طرق التخسيس الفعالة والصحية
طريقة حساب BMI

ما هو الوزن الحقيقي حسب اسلوب حياتي الفعلي

طريقة حساب BMI
ما هي افضل وسيلة تحفزنا للاستمرار على اي نشاط رياضي

نشاط وحيوية طول اليوم

ما هي افضل وسيلة تحفزنا للاستمرار على اي نشاط رياضي
انظمة دايت صحية للتخسيس

دايت صحي

انظمة دايت صحية للتخسيس

التخسيس & الحقيقة الطريق الحقيقي للتخسيس

فقدان الوزن غالبا ما يكون ممكنا من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ومن خلال المشاركة في تمارين التخسيس. ولكن فقدان الوزن ليست بسيطة كما يبدو بالنسبة للآخرين. هناك الكثير من الناس الذين يحافظون على روتين نشاط بدني منتظم ويلتزمون بنظام غذائي صحي متوازن ، لكنهم ما زالوا يجدون من المستحيل تقريبًا تقليل نسبة الدهون في الجسم والوصول إلى وزن صحي. نود أن نناقش العديد من الحقائق المثيرة للاهتمام يحتاج الناس إلى إدراكها حول التخسيس و فقدان الوزن – خاصة أولئك الذين يواجهون صعوبة في التخسيس بشكل فعال ، حتى عندما يبذلون جهدا من جانبهم.

4 1

لمزيد من النصائح والأرشادات عن التخسيس استخدم نموذج الاتصال أدناه لإرسال رسالة إلينا