الصيام المتقطع يعتبر في الوقت الحالي من أشهر الاتجاهات لنمط حياة صحي واللياقة البدنية في العالم أجمع والذي يلجأ إليه الناس لفقدان الوزن، وتشير الدراسات إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يكون له تأثيرات قوية على جسمك ودماغك كما أنه ذو نتائج فعالة للغاية في حالة ثبات الوزن أو ثبات نتائج النظام الغذائي لفترة طويلة

أصبحت أدوية التخسيس ذات صيت كبير جدا هذه الأيام، ولكن هناك نقاش دائر حولها، هل هي مُجدية؟ وهل لها أعراض جانبية؟ وإن كان لها فما هي؟ ولماذا كل هذا النقاش الدائر؟ وهل يوجد أدوية آمنة بنسبة 100%؟ … لكي نعرف إجابات تلك التساؤلات دعنا نرجع بالزمن للوراء قليلا.

تصنف منظمة الصحة العالمية السمنة كمرض وليست حالة جمالية، بالفعل السمنة تعتبر مرض بل ومن الأمراض التي تسبب مشاكل صحية أخرى خطيرة في كثير من الأحيان، هل تعلم أن مصر تعتبر من أعلى معدلات السمنة في الدول العربية والشرق الأوسط حيث تتراوح نسبة انتشار زيادة الوزن والسمنة ما بين 75 إلى 85% تقريبا عند النساء و 70-77% في الرجال.